반응형 분류 전체보기8 자녀를 위한 기적의 33일 베스트셀러 는 "자녀를 위한 기적의 33일"을 체험케 하는 소책자이다. 소리 소문 없이 단 한 달 만에 3만 권에 달하는 판매 기록을 올리고 있다. 1. 쓰고 마음에 담는 책 "쓰고 마음에 담는 부모의 필사"는 지은이 류카에 의해 또 하나의 생명을 가진 아이로 우리에게 다가왔다. 책은 읽는 것이라 알고 있던 나에게 신선한 충격으로 다가온 "쓰는 책"을 선물한 저자에게 고맙다는 인사도 하기 전에 "부모의 필사"는 내 눈을 사로잡아 버렸다. 자녀를 위한 기적의 33일 동안 이 땅의 수많은 부모들의 자녀를 위한 사랑과 그 사랑을 표현하고 싶은 애틋한 부모의 고민을 명쾌하게 해결해 주리라 확신한다. 나는 이 책을 받아 드는 순간부터 번잡하고 어지러운 세상이 이상하리 만큼 스스로 정리 모드에 들어가는 느낌을 받았.. 2023. 4. 30. 당뇨에 해로운 음식 탑7 당뇨병이란 많은 이들이 불안해하고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 최근 들어 당뇨병 환자들이 늘어나고 있고 나 역시도 잠재 고객이어 걱정이 됩니다. 당뇨병은 혈당 조절 기능이 불량해지는 질환이며, 식습관과 생활습관 등이 원인으로 작용합니다. 그렇기 때문에 우리는 당뇨병 예방을 위해 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있겠죠. 특히, 당뇨병 환자들은 당도가 높은 음식을 피해야 합니다. 이러한 음식은 혈당을 높일 수 있기 때문입니다. 여기서는 당뇨병 예방을 위해 피해야 할 음식들에 대해 알아보겠습니다. 당이 많은 음식 뭐니 뭐니 해도 역시 당이 많은 음식을 피해야 합니다. 사탕, 초콜릿, 과자, 케이크 등 당이 많은 음식은 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다. 나이 지긋한 어.. 2023. 4. 18. 당뇨에 좋은 과일 탑 5 당뇨인의 고충은 라면도 먹고 싶고, 믹스커피도 마시고 싶고, 과일도 맘껏 먹고 싶지요. 아니 이 외에도 아주 아주 많지요. 오늘은 당뇨에 좋은 과일 탑 5를 소개하겠습니다. 이 과일들은 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 줄여주는 식이 성분의 과일 5가지이다. 1. 블루베리 블루베리의 포인트는 안토시아닌이라는 항산화물질이 많이 함유하고 있다. 안토시아닌은 혈당 수치를 안정시켜주고, 인슐린에 민감하게 반응한다. 풍부한 섬유질로 소화과정을 늦추어 혈당 상승을 지연시키는 효과가 있다. 혈당 상승을 일으키지 않는저GI 식품으로 강력한 효과가 있다. *** GI(Glycemic Index)는 혈당 상승 지수를 나타내는 지표로 1~100까지의 수치로 표시한다. GI는 식품을 섭취한 후 혈당 수치가 얼마나 빠르게 상승하.. 2023. 4. 17. 사과와 생강으로 건강 100배 지키기 사과와 생강으로 건강을 지켜보아요. 이 두 가지 재료에는 우리 몸에 매우 유익한 성분들이 함유되어 있답니다. 이번 포스팅에서는 사과와 생강이 각각 어떤 건강상의 이점을 가져오는지, 그리고 이 둘을 함께 섭취하는 것이 어떤 효과를 가져올 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 사과가 건강에 좋은 점 사과에는 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 사과의 껍질에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀류가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 면역력을 높이고, 암 예방에도 효과적이지요. 사과에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 우리 몸의 소화를 도와주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 또한 사과는 치아 건강에도 도움을 줍니다. 생강이 건강에 좋은 점 .. 2023. 2. 26. 이전 1 2 다음 반응형
